Как женщины, мы часто испытываем боль в груди в какой-то момент нашей жизни. Но почему это происходит? Существует множество причин, по которым грудь может становится твердой и болеть- от гормональных изменений до повседневной деятельности. В этой статье мы рассмотрим 12 возможных причин, по которым у вас может болеть грудь, и что вы можете сделать, чтобы облегчить этот дискомфорт.

Почему грудь твердая и болит?

1. Физические упражнения

Знаете ли вы, что грудь может подпрыгивать на 20 см во время тренировки? Хотя это движение может быть болезненным, хорошо сидящий спортивный бюстгальтер может помочь уменьшить подпрыгивание и облегчить дискомфорт. По словам Мелиссы Кросби, доктора медицины, сертифицированного пластического хирурга, грудь располагается поверх грудных мышц, но не является их частью, а это значит, что вы можете развить более сильные мышцы под грудью, не влияя на ее размер или форму. Возможно, именно из-за этих движений ваша грудь так сильно болит после тренировки.

2. Лютеиновая фаза

Во время лютеиновой фазы менструального цикла уровень эстрогена и прогестерона повышается, что приводит к увеличению притока крови к груди. Это может привести к увеличению объема, узловатости и болезненности молочных желез — потенциальной причине боли в груди перед месячными. В ходе исследования, в ходе которого испытуемым были сделаны маммограммы как в фолликулярную, так и в лютеиновую фазу, исследователи обнаружили, что плотность и размер груди были выше в лютеиновую фазу. Таким образом, боль могла быть вызвана колебаниями гормонов.

Знаете ли вы, что ткань молочной железы у рожавшей женщины отличается от ткани молочной железы у женщины, которая не рожала? Ткань молочной железы рожавшей женщины содержит больше жировой ткани и меньше железистой, чем у женщины, которая не рожала.

3. Изменения в весе

Когда вы набираете вес, ваша грудь часто увеличивается в размерах из-за увеличения жировой ткани. И наоборот, когда вы худеете, ваша грудь может уменьшиться. Это изменение может вызвать боль в груди. По словам доктора Мэри Джейн Минкин, профессора акушерства и гинекологии Йельской медицинской школы, состав молочных желез не у всех одинаковый. Например, у некоторых людей грудь более плотная, что означает, что у них больше ткани молочной железы и меньше жировой ткани. Если это так, то вы можете не заметить значительных изменений в размере груди при наборе и потере веса по сравнению с женщинами с большей долей жировой ткани.

4. Укусы насекомых

Укусы пауков могут вызывать покраснение, воспаление, зуд и припухлость в области груди. Воспалительный рак молочной железы, хотя и встречается редко, может быть ошибочно диагностирован как укус паука. По словам доктора Минкина, «Я не знаю почему, но пауки, похоже, любят грудь». Маловероятно, что воспалительный рак молочной железы разовьется в одночасье, поэтому, если вы вдруг заметите покраснение, воспаление, зуд и припухлость, это может быть результатом укуса насекомого. Но все же обязательно обратитесь к врачу.

5. Алкоголь

Употребление алкоголя в небольших количествах может увеличить риск развития рака молочной железы. Употребление алкоголя также может привести к увеличению веса, что является фактором риска развития рака молочной железы. По словам доктора Минкина, «даже если у вас не болит грудь, для поддержания общего состояния здоровья употребляйте не более одного напитка в день». Исследования показали, что даже незначительное потребление алкоголя может увеличить риск развития рака молочной железы.

6. Беременность

Во время беременности изменения в молочных железах могут произойти уже через несколько недель после зачатия. Кровеносные сосуды, протоки и дольки молочной железы вырабатывают и транспортируют молоко. Этот процесс может привести к болезненности, тяжести и значительному увеличению размера молочных желез. По словам доктора Минкина, «большинство изменений, происходящих с вашей грудью во время беременности, подготавливают ваше тело к грудному вскармливанию».

7. Секс

Стимуляция сосков во время прелюдии может вызвать боль в груди из-за усиления притока крови и набухания. Однако это не должно вызывать сильной боли. По словам доктора Минкина, «исследование, проведенное в Университете Рутгерса, даже выявило связь между областями мозга, которые реагируют на стимуляцию сосков, и областями, связанными со стимуляцией клитора». Эта связь может объяснить, почему некоторые женщины могут испытывать оргазм только от стимуляции сосков.

8. Возраст

С возрастом плотность груди уменьшается, а куперовы связки растягиваются, что приводит к обвисанию и потенциальной болезненности кожи под действием силы тяжести. По словам доктора Минкина, «с возрастом плотность груди уменьшается, поэтому в ней больше жировой ткани, чем в молодости».

9. Противозачаточные таблетки

Противозачаточные таблетки содержат эстроген, который может привести к задержке жидкости и повышенной болезненности молочных желез. Хотя в большинстве противозачаточных таблеток уровень эстрогена снижен по сравнению с более ранними препаратами, женщины все еще могут испытывать боль в груди.

10. Антипсихотические препараты и антидепрессанты

Некоторые лекарства, такие как нейролептики и антидепрессанты, могут воздействовать на ткани молочной железы и вызывать боль. По словам доктора Минкина, «одним из них, в частности, является Риспердал [Risperidone], который используется для лечения биполярного расстройства». Риспердал может повышать уровень пролактина, что может привести к выделению молока из груди, даже если вы не кормите грудью.

11. Кофеин

У некоторых людей ткани молочной железы чувствительны к кофеину, что может привести к фиброзно-кистозной мастопатии или ухудшить существующие заболевания. Сокращение потребления кофеина может облегчить боль в груди.

12. Половое созревание

Половое созревание — это период значительных гормональных изменений у девочек, которые могут вызвать рост груди и боль. По словам доктора Минкина, «половое созревание происходит поэтапно: сначала начинает расти зародыш груди». Затем происходит рост сосков и потемнение ареолы.