Автор: 
Когда дело доходит до частей тела, нет недостатка в средствах, предназначенных для поддержания свежести и чистоты во влагалище. Однако неправильное представление о женской гигиене и о том, как лучше всего убирать “там, внизу”, может быть вредным и привести к трате денег на ненужные средства. Мы спросили экспертов в области здравоохранения, как лучше всего содержать влагалище и вульву в чистоте, не тратя на это целое состояние.
Как именно вам следует мыть влагалище
Нужно ли мыть внутри?
По словам доктора Карин Эйлбер, урогинеколога и соавтора книги “Руководство для женщин по уходу за своим влагалищем: что, черт возьми, там происходит”, нет необходимости регулярно мыть влагалище, потому что оно является “самоочищающейся камерой”. Лактобактерии, тип естественных бактерий, обитающих во влагалище, вырабатывают молочную кислоту, которая поддерживает рН влагалища в пределах нормальной кислотности. Это помогает поддерживать чистоту влагалища, объясняет доктор Алисса Двек, гинеколог и главный медицинский сотрудник Bonafide Health. По ее словам, промывание влагалища, которое также называется спринцеванием, может нарушить естественный уровень микробов и рН во влагалище.
Хотя нет необходимости промывать влагалище изнутри, также важно не принимать особых мер предосторожности, чтобы полностью не допускать попадания очищающих средств во влагалище. По словам доктора Виктории Скотт, урогинеколога и одного из соавторов Эйлбера, если во время принятия ванны во влагалище попадет немного мыла или геля для мытья тела, это может вызвать дискомфорт, но вряд ли причинит вред. Если кто-то случайно попадет очищающим средством во влагалище, ему следует осторожно смыть его водой из душа, советует доктор Кристин Гревес, акушер-гинеколог.
Редкое исключение
Несмотря на то, что внутренние поверхности влагалища не следует чистить регулярно, иногда их необходимо промывать. “Во время принятия душа может быть полезно немного промыть водой вагинальный канал, чтобы смыть кровь или выделения из-за дрожжевой инфекции”, — говорит доктор Дженнифер Энгер, урогинеколог. Энгер объяснил, что при необходимости можно провести чистку “простым движением пальца во время принятия душа”, “поместив мокрый палец внутрь, чтобы удалить остатки крови или выделений”. При чистке не следует использовать мыло или моющие средства.
Нужно ли нам мыть область вокруг вульвы?
В отличие от внутренней части влагалища, наружная часть вульвы не самоочищается. “Когда вы не моете вульву, это все равно, что не чистить другие области, где расположены железы и волосы, например, подмышки”, — говорит Эйлбер. Она рекомендует мыть вульву всякий раз, когда кто-то принимает ванну. Двек объяснила, что, поскольку дрожжи и бактерии, как правило, размножаются во влажной и темной среде, такой как вульва, плохая гигиена влагалища может вызвать проблемы со здоровьем.
Знаете ли вы, что влагалище имеет свой собственный естественный уровень pH? Этот уровень поддерживается лактобактериями, разновидностью естественных бактерий, обитающих во влагалище. Мытье внутри влагалища может нарушить этот уровень pH, что приведет к раздражению и инфекции.
Как правильно мыть область вокруг вульвы
Чтобы вымыть область вокруг вульвы, используйте воду с мягким мылом или мягкую мочалку. Избегайте интенсивного трения, так как это может нанести вред. Вместо этого очистите область легкими движениями. Также важно мыть сверху вниз, чтобы предотвратить попадание мыла в мочеиспускательный канал и предотвратить загрязнение области прямой кишки.
Если вы все же решите использовать очищающие средства для вульвы, обязательно выбирайте щадящие и сбалансированные по рН средства. Избегайте продуктов с агрессивными ингредиентами, такими как парабены, которые могут вызвать гормональные нарушения. Также избегайте ароматизированных продуктов, агрессивных моющих средств, таких как лаурилсульфат натрия, глицерин и гликоль, антибактериальных средств, таких как триклозан, ингредиентов на нефтяной основе и спирта.
Дополнительные советы
Чтобы поддерживать чистоту и здоровье влагалища:
- При мытье используйте теплую воду
- Избегайте использования агрессивного мыла или моющих средств
- Вытирайте насухо полотенцем
- Избегайте тесной одежды, которая может вызвать накопление влаги
- Старайтесь спать без нижнего белья
Какие средства безопаснее всего использовать для очищения вульвы?
Не рекомендуется пользоваться обычным мылом или средством для мытья тела перед чисткой половых органов. Некоторые средства содержат ингредиенты, которые могут нарушить микробиом вульвы, что приводит к инфекции и раздражению. Большинству людей достаточно простого ополаскивания теплой водой. Однако для тех, кто предпочитает использовать для мытья не только воду, многие мягкие моющие средства безопасны.
На полках магазинов представлено множество средств женской гигиены? При регулярном мытье запах влагалища остается нормальным и может меняться в течение менструального цикла. Однако некоторые запахи из влагалища могут указывать на инфекцию.
